Self Coached Athlete

Je traint al jaren. Je kent je lichaam, je weet wat werkt — grotendeels. Maar je vraagt je soms af: doe ik dit slim? Train ik op de juiste intensiteit? Weet ik eigenlijk waarom ik herstel inplan, of doe ik dat op gevoel?

Dit programma geeft je de onderbouwing die je mist.

Programma 2026

Het programma bestaat uit vijf modules die in vijf avonden live gegeven worden via MS Teams door coach Jouke Janze. Kan je een keer niet, dan kijk je het terug op jouw moment. Je hebt levenslang toegang tot het programma.

1. Module 1 – 20 okt 2026 – 20:00-21:15
2. Module 2 – 27 okt 2026 – 20:00-21:15
3. Module 3 – 03 nov 2026 – 20:00-21:15
4. Module 4 – 10 nov 2026 – 20:00-21:15
5. Module 5 –  17 nov 2026 – 20:00-21:15

Voor wie is dit

Dit programma is voor de serieuze duursporter of triatleet die al twee jaar of langer traint en de achterliggende principes van training wil begrijpen. Niet om een coach te vervangen — een ervaren coach heeft kennis en oog voor detail die niet te vangen is in een cursus — maar om zelf meer regie te nemen. Over je planning, je keuzes, en je ontwikkeling als atleet.

Je hoeft geen data-nerd te zijn. Wel iemand die bereid is om eerlijk naar zichzelf te kijken.

De trainingskennis die elke serieuze duursporter zou moeten hebben

Over Jouke

Jouke Janze is triatloncoach bij Total Athlete en heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van duursporters op alle niveaus. Hij gelooft dat de beste atleten niet degenen zijn met het strakste schema, maar degenen die begrijpen wat ze doen en waarom. Dit programma is de samenvatting van 10 jaar aan ervaring en wat hij zijn atleten het liefste meegaaft.

Bedragen op deze website zijn exclusief 21% BTW