Cursus inhoud
Voorbereiden en doelen stellen
0/10
Voorbereiding en doelen stellen
Stap 1 – Omarm ongemak
Stap 2 – Bereid je mentaal voor
Stap 3 – De relatie tussen lichaam en geest
Stap 4 – Verzamel feedback
Stap 5 – Formuleer je doelen
Stap 6 – Visualiseer je week
Stap 7 – Ontwerp je eigen programma
Ochtendroutine en dagindeling
Boekentips
Maandag – De kracht van gewoontes inzetten
0/3
Dag 1: Bemoedigingsvideo
00:32
Dag 1: Bijbelse overdenking
Meer inspiratie
Dinsdag – In de modus komen
0/2
Dag 2: Bijbelse overdenking
Meer inspiratie
Woensdag – Je tijd managen
0/3
Dag 3: Bemoedigingsvideo
04:57
Dag 3: Bijbelse overdenking
Meer inspiratie
Donderdag – Uit je comfort-zone stappen
0/3
Dag 4: Bemoedigingsvideo
04:06
Dag 4: Bijbelse overdenking
Meer inspiratie
Vrijdag – Rust en herstel
0/2
Dag 5: Luisterlied
04:22
Dag 5: Bijbelse overdenking
Zaterdag – Een eerlijk gesprek met jezelf
0/2
Dag 6: Bemoedigingsvideo
04:06
Dag 6: Bijbelse overdenking
17:56
Zondag – Je leven in perspectief zien
0/2
Dag 7 – Bemoedigingsvideo
04:48
Dag 7 – Bijbelse overdenking
05:46
Hemelweek

Introductie: Deze dag draait om helderheid en planning. Zonder een strak plan is het moeilijk om de intensiteit van de week vol te houden.
Praktische uitwerking:

  • Stel 3 concrete doelen voor de week.

  • Maak een strakke dagindeling per uur.

  • Verwijder afleidingen: telefoon, sociale media, overbodige taken.

0% Afgerond